CategoriesNovice

Pohodništvo in wellness – Nov trend med aktivnimi

V zadnjem desetletju se je v Alpah, predvsem v Avstriji, Švici in severni Italiji, razvil nov trend, ki združuje pohodništvo in wellness. Turistični ponudniki v teh državah so prepoznali, da obiskovalci iščejo več kot zgolj fizično aktivnost – želijo tudi sprostitev, regeneracijo in povezanost z naravo. Hoteli, koče in wellness centri zdaj ponujajo celovite izkušnje, kjer se pohodniki po osvojenih vrhovih ali prehojenih dolinah lahko sprostijo v savnah, bazenih ali s terapevtskimi masažami.

Ta koncept pa vse bolj pridobiva na priljubljenosti tudi v Sloveniji, ki s svojimi naravnimi danostmi in raznovrstnimi pohodniškimi potmi ponuja idealne možnosti za združevanje pohodništva in wellnessa.


Kako se je trend začel?

Trend združevanja pohodništva in wellnessa se je začel v visokogorju Alp, kjer so države, kot so Avstrija, Švica in severna Italija, prvič uvedle pohodniške pakete, ki so vključevali možnost sprostitve po napornih turah. Na primer:

  • Avstrija: Tirolska in Salzburg so znani po luksuznih hotelih z wellness storitvami, ki vključujejo alpske savne, kopeli in programe joge po pohodih.
  • Švica: V regiji Jungfrau in Zermatt je mogoče združiti pohodništvo po visokogorskih poteh z obiski termalnih bazenov in masaž.
  • Italija: Južna Tirolska in Dolomiti ponujajo vrhunske wellness centre, kjer uporabljajo lokalne sestavine, kot so gorska zelišča, za terapevtske tretmaje.

Pohodništvo in wellness v Sloveniji

Slovenija ima izjemen potencial za razvoj tega trenda, saj združuje bogato tradicijo pohodništva z nastajajočo ponudbo vrhunskih wellness storitev. Tu je nekaj izpostavljenih destinacij, kjer se pohodništvo in wellness srečata:

1. Bled in Bohinj

  • Pohodništvo: Območje ponuja dostop do nekaterih najlepših poti v Sloveniji, od lahkih pohodov na Pokljuki do zahtevnih vzponov na Triglav. Zelo priljubljena sta tudi pohod okoli Bohinjskega jezera in vzpon na Vogel.
  • Wellness: Po napornem dnevu se pohodniki lahko sprostijo v wellness centrih, kot je Wellness Živa na Bledu, ali v hotelskih bazenih z razgledi na jezero in gore.

2. Kranjska Gora in Planica

  • Pohodništvo: Vrhovi, kot so Ciprnik, Mojstrovka in Prisank, ponujajo zahtevne ture za izkušene pohodnike, medtem ko dolina Tamar omogoča sproščujoče sprehode v neokrnjeni naravi.
  • Wellness: V Kranjski Gori je več vrhunskih wellness centrov, kjer so na voljo finske savne, masaže in bazeni za regeneracijo mišic.

3. Logarska dolina in Kamniško-Savinjske Alpe

  • Pohodništvo: Poti, kot sta vzpon na Okrešelj ali pohod proti Rinki, so priljubljene med ljubitelji resnejšega gorništva. Kamniško-Savinjske Alpe ponujajo zahtevne ture, kot je Grintovec ali Skuta.
  • Wellness: Nekateri hoteli v Logarski dolini združujejo alpske wellness storitve z lokalnimi sestavinami, kot so smrekovi balzami in zeliščne kopeli.

4. Triglavski narodni park

  • Pohodništvo: Najbolj prestižne pohodniške ture v Sloveniji, vključno z vzponom na Triglav, pot skozi Dolino Triglavskih jezer ali krožnimi potmi okoli Krna, nudijo popolno kombinacijo izziva in naravne lepote.
  • Wellness: V bližini parka, na Bledu ali v Bohinju, se najdejo vrhunski wellness centri, ki so primerni za sprostitev po večdnevnih pohodih.

Zakaj kombinacija pohodništva in wellnessa deluje?

  1. Fizična in duševna regeneracija: Po napornih turah je regeneracija mišic in sprostitev uma ključna za celostno pohodniško izkušnjo.
  2. Priljubljenost med turisti: Združitev aktivnosti in sprostitve je privlačna za širši krog obiskovalcev, od izkušenih pohodnikov do tistih, ki si želijo raziskovati naravo brez kompromisov pri udobju.
  3. Trajnostna naravnanost: Mnogo wellness centrov v Sloveniji vključuje lokalne in trajnostne elemente, kar še dodatno poudarja povezanost z naravo.

Zaključek

Pohodništvo in wellness se kot trend vse bolj uveljavljata tudi v Sloveniji, kjer naravne lepote in kakovostne storitve ponujajo idealno kombinacijo za celostno regeneracijo telesa in duha. Če želite združiti izzive pohodništva z razkošjem sprostitve, so Bled, Bohinj, Kranjska Gora in Logarska dolina odlične izhodiščne točke. Zdaj je pravi čas, da preizkusite to inovativno obliko pobega v naravo.

CategoriesTurno smučanje

Kako izbrati nahrbtnik za turno smučanje

Turno smučanje je ena izmed najbolj vznemirljivih zimskih aktivnosti, ki združuje raziskovanje neokrnjene narave in adrenalin smučanja po neoznačenih terenih. Za varno in prijetno izkušnjo je pomembno, da imate s seboj ustrezno opremo, med katero ključno mesto zavzema nahrbtnik. Pravi turno-smučarski nahrbtnik vam bo omogočil, da udobno prenašate vse potrebno – od lavinske opreme do prigrizkov – in hkrati ohranja stabilnost med vzponom in spustom. Read more “Kako izbrati nahrbtnik za turno smučanje”

CategoriesPotovanja Izleti

Kako spakirati za aktivno potovanje samo z ročno prtljago?

Pakirajte pametno: Kako za aktivno potovanje potrebujete le ročno prtljago?

Se pripravljate na aktivno potovanje, ki vključuje pohodniške avanture, raziskovanje naravnih lepot in nekaj kulturnih ogledov? Destinacije, kot so Madeira, Azori ali Tenerife, ponujajo popolno kombinacijo narave, kulture in blagega podnebja, ki pa zna biti tudi deževno.

A kako spakirati vse, kar potrebujete, v nahrbtnik, ki bo ustrezal dimenzijam ročne prtljage na nizkocenovnem letu?

V tem članku bomo raziskali kako učinkovito izkoristiti prostor in katere predmete vzeti s seboj.

Kaj je ročna prtljaga?

V kabino letala lahko vzamete dve vrsti prtljage: osebni predmet (brezplačno) in ročno prtljago (po navadi z doplačilom).

Ročna prtljaga je manjša prtljaga, ki jo potnik vzame s seboj v kabino letala in jo lahko hrani v predalu nad sedežem. Osebni predmet je manjši predmet, kot je torba, nahrbtnik, prenosni računalnik ali torbica, ki ga potnik pospravi pod sedež pred seboj. Vsaka letalska družba ima svoja pravila glede dimenzij in teže, ki jim mora ročna prtljaga ustrezati. Letalske družbe pogosto dovoljujejo en osebni predmet na potnika, njegova teža pa običajno ni posebej omejena.

Specifične omejitve nekaterih nizkocenovnih letalskih družb:

Wizz Air: 40 x 30 x 20 cm (osebni predmet brezplačno), “Wizz Priority” vključuje kos ročne prtljage do 55 x 40 x 23 cm do 10 kg.

EasyJet: 45 x 36 x 20 cm (osebni predmet brezplačno), večji kos ročne prtljage z doplačilom do 56 x 45 x 25 cm do 15 kg.

Ryanair: 40 x 20 x 25 cm (osebni predmet brezplačno), z “Priority & 2 Cabin Bags” še en kos ročne prtljage do 55 x 40 x 20 cm do 10 kg.

Dimenzije vključujejo ročaje in kolesa, zato pred potovanjem natančno preverite pravila, da se izognete neprijetnim presenečenjem na letališču.
Glede na zgoraj navedene dimenzije lahko potujete z najmanj 44-litrskim nahrbtnikom kot ročno prtljago in 20-litrsko torbo kot osebnim predmetom (a morata oba ustrezati dimenzijam višina x širina x globina).

Zakaj potovati samo z ročno prtljago?
Kadar se odpravljate na nekajdnevna potovanja kot so Azori, Tenerife ali Madeira, ročna prtljaga torej povsem zadostuje, saj ne potrebujete velike količine oblačil in opreme. Bolje je, da spakirate nekaj kakovostne, hitro sušeče in večnamenske opreme, ki jo lahko kombinirate med seboj. Poleg tega je na omenjenih otoških destinacijah, kjer uporabljate manjša letala (notranji leti na Azorih), trajekte in najete avtomobile (z omejenim prostorom v prtljažniku), manjša prtljaga veliko bolj priročna, saj omogoča lažji prevoz in večjo mobilnost.

Oblačila (prilagodljiva vremenu)

Lahke dolge pohodniške hlače.

Vaude hlače Badile, 

Vaude Croz hlače.

Vaude Elope hlače.

Kratke pohodniške hlače (hitro sušeče in lahke).
Dolge in kratke merino majice (zelo primerne za pohodništvo, ker so hitro sušeče, zračne in mehke, odporne
na vonjave, hipoalergene, kompaktne in lahke; pozimi vas grejejo, poleti pa odvajajo znoj od telesa).

Vaude Sveit ženska majica.

Vaude Sveit moška majica.

Tehnične majice. 

Toplejši moški flis jopič.
Toplejši ženski flis jopič.
Zložljiva ženska puhovka s kapuco. Zložljiva moška puhovka s kapuco.

Zložljiva nepremočljiva jakna, odporna proti vetru. Moška jakna s kapuco. Ženska jakna s kapuco.

Pohodniške nogavice (merino). 
Spodnje perilo (material za odvajanje vlage, hitro sušeč).
Kopalke.
Vsakodnevna oblačila: ena lahka obleka ali srajca za kulturne oglede ali večerjo.
Obutev

Pohodniški čevlji: vodoodporni Gore-Tex, uhojeni in udobni za celodnevne ture z vibram podplatom.

Lahke superge: za sproščanje po dnevnih pohodih ali za raziskovanje mest. 

 

Pripomočki za aktivnosti:

Lahek nahrbtnik za dnevne pohode: to je lahko hkrati nahrbtnik v katerem bo vsa prtljaga in s katerim boste
potovali. Če boste vzeli dva, pa je za manjšega dovolj prostornina približno 20 litrov.

Vaude Jura nahrbtnik. Vaude Wizard nahrbtnik.

Vaude Neyland ženski nahrbtnik.

Vaude Neyland nahrbtnik.

Vaude Spacer nahrbtnik.

Vaude Agile Air 20 nahrbtnik.

Torbica za okoli pasu: omogoča, da imate pomembne predmete vedno hitro dostopne in na varnem.

Čelna svetilka.

Osebni predmeti in dodatki:

Komplet za prvo pomoč (obliži, obliži za žulje, povoj, razkužilo za rane).

Potovalna lekarna (osebna zdravila, protibolečinske tablete, zdravila proti prebavnim težavam (zaprtje in driska),
medicinsko oglje).
Sončna krema (SPF 30 ali več).
Sončna očala (UV zaščita in polarizirana).

Prenosna baterija (powerbank) za telefon ali kamero. 

Knjiga ali vodič za sprostitev v prostem času.
Toaletni izdelki.
Osebni higienski izdelki (zobna ščetka, zobna pasta, vlažilni robčki, šampon, razkužilo za roke, deodorant,…): v embalažah do 100 ml.

Večnamensko milo za telo in oblačila.

Zložljiva brisača iz mikrovlaken (hitro sušeča). https://www.promontana.si/izdelek/altus-micro-potovalna-brisaca-75x150cm/

Na otokih, kot so Madeira, Azori in Tenerife, se vreme lahko hitro spremeni. Deževni dnevi zahtevajo dodatno opremo za zaščito:
Prevleka za nahrbtnik: zaščita pred dežjem, ki preprečuje, da bi vsebina nahrbtnika premočila.
Dežna prevleka za nahrbtnik.
Pelerina.
Tanke tople rokavice.
Kapa ali šal: za hladnejše dni v višjih predelih.

Večnamenska ruta (npr. Buff) ali kapa za zaščito pred soncem. 

*Vsem našim strankam v trgovini Promontana nudimo dodatnih 10% popusta tudi na že nekatere znižane izdelke.

Kako zmanjšati količino prtljage?

1. Uporabite vakuumske vrečke: S tem zmanjšate prostornino oblačil in ohranite vse organizirano.
2. Zvijanje namesto zlaganja: Oblačila zavzemajo manj prostora, če jih zvijete namesto zlagate.
3. Minimalizem pri oblačilih: Izberite oblačila, ki so lahka, večnamenska, hitro sušeča in se med seboj ujemajo.
Osnovno pravilo je, da naj uporabnost zmaga nad lepoto. Ko pakirate je dobro, da razumete za vsak kos opreme
zakaj ste ga vzeli.
4. Pranje oblek med potovanjem: če ne greste na treking potovanje, kjer boste kampirali, imate na voljo pranje
oblek v nastanitvah. Tako lahko vzamete manjše število kosov oblek. V mislih imejte, da pakirate za tri dni,
potem pa te obleke operete.
5. Nakup toaletnih potrebščin in zdravil na ciljni destinaciji: čeprav smo jih vključili na seznam opreme, je to
dobra možnost v primeru, da vam primanjkuje prostora v nahrbtniku.

Kako spakirati za aktivno potovanje samo z ročno prtljago – blog objava 10
Pakiranje prtljage za potovanje samo z ročno prtljago z nahrbtnikom do 44 litrov je lahko enostavno in praktično, če
ste dobro organizirani in premišljeni pri izbiri opreme. Fokusirajte se na kakovost namesto količine ob tem pa
upoštevajte vremenske razmere.
Ste pripravljeni na svoj naslednji avanturistični pobeg? Ekipa Lifetrek vam je na voljo pri načrtovanju vašega
popolnega potovanja!

CategoriesUncategorized

Digitalizacija pohodništva: Najboljše aplikacije za pohodnike

Pohodništvo je odlična priložnost za pobeg v naravo in raziskovanje spektakularnih pokrajin. Sodobna tehnologija, kot so aplikacije za načrtovanje poti, pa je to izkušnjo naredila še bolj dostopno, prilagodljivo in varno. Ne glede na to, ali ste izkušen pohodnik ali začetnik, vam aplikacije omogočajo, da:

  • Odkrijete nove poti, ki jih sami morda ne bi našli.
  • Načrtujete svojo turo glede na dolžino, težavnost in vremenske razmere.
  • Sledite svojemu napredku in beležite pomembne informacije, kot so prehojeni kilometri, višinska razlika in čas.
  • Izboljšate orientacijo, saj GPS funkcionalnost omogoča brezskrbno raziskovanje tudi v odročnih krajih.
  • Povežete se z drugimi pohodniki, kar je še posebej priljubljeno pri aplikacijah, kot je Strava.

V nadaljevanju si oglejmo najboljše aplikacije za načrtovanje pohodniških poti, ki so primerne tudi za Slovence.


Pomembno je, da se na aplikacije ne zanašate preveč – vedno imejte s seboj fizično karto (če je potrebno), poznajte osnovne orientacijske veščine in upoštevajte, da tehnologija v gorah lahko odpove, kar pogosto vodi v nevarne situacije in nepotrebne reševalne akcije.


Najboljše aplikacije za načrtovanje poti v letu 2024

1. Strava

  • Kaj ponuja: Čeprav je Strava bolj znana med tekači in kolesarji, postaja vse bolj priljubljena tudi med pohodniki. Uporabniki lahko beležijo svoje poti, spremljajo napredek in odkrivajo nove pohodniške trase, ki jih delijo drugi.
  • Zakaj jo uporabiti:
    • Možnost spremljanja poti z GPS-om.
    • Družbena komponenta: delite svoje poti in dosežke ter si oglejte priljubljene trase v svoji okolici.
    • Prikaz priljubljenih poti na podlagi aktivnosti drugih uporabnikov.
  • Cena: Brezplačna osnovna različica, naročnina za napredne funkcije.

2. Komoot

  • Kaj ponuja: Ena najbolj vsestranskih aplikacij za načrtovanje poti. Uporabniki lahko izbirajo med različnimi težavnostmi in tipi poti, od pohodništva do gorskega kolesarjenja.
  • Zakaj jo uporabiti:
    • Podrobni zemljevidi z možnostjo prenosa za uporabo brez povezave.
    • Lokalni nasveti za točke zanimanja, kot so razgledne točke ali gorske koče.
  • Cena: Brezplačna za osnovne funkcije, premium različica za dodatne funkcije.

3. AllTrails

  • Kaj ponuja: Obsežna baza poti, vključno s številnimi priljubljenimi slovenskimi destinacijami, kot sta Velika planina in Triglav.
  • Zakaj jo uporabiti:
    • Detajlni opisi poti s fotografijami in ocenami skupnosti.
    • Sledenje poti v realnem času z GPS-om.
  • Cena: Brezplačna različica ali AllTrails+ za dodatne funkcije.

4. Gaia GPS

  • Kaj ponuja: Specializirana za daljše trekinge in uporabo v odročnih območjih, kot so Julijske Alpe ali Karavanke.
  • Zakaj jo uporabiti:
    • Dostop do topografskih zemljevidov in satelitskih posnetkov.
    • Beleženje poti in označevanje točk zanimanja.
  • Cena: Brezplačna osnovna različica, premium za napredne funkcije.

5. Outdooractive

  • Kaj ponuja: Ponuja celovit vpogled v pohodniške poti, vremenske razmere in naravne znamenitosti.
  • Zakaj jo uporabiti:
    • Združuje informacije o poteh in znamenitostih.
    • Na voljo v več jezikih, vključno s slovenščino.
  • Cena: Brezplačna osnovna različica, premium z dodatnimi funkcijami.

6. PeakFinder

  • Kaj ponuja: Idealen za prepoznavanje gorskih vrhov med pohodi. S pomočjo kamere in GPS-a lahko hitro ugotovite, kateri vrh gledate.
  • Zakaj jo uporabiti:
    • Prepoznavanje vrhov brez povezave.
    • Zanimiva izobraževalna komponenta za ljubitelje gora.
  • Cena: Enkratno plačilo za popolno različico.

Zaključek

Uporaba aplikacij za pohodništvo, kot so Strava, Komoot in AllTrails, je v letu 2024 nepogrešljiva za vse, ki želijo odkriti nove poti, izboljšati načrtovanje in varno uživati v naravi. Slovenski pohodniki bodo še posebej cenili aplikacije, ki vključujejo lokalne trase in omogočajo družbeno povezovanje.

Ste že preizkusili katero od teh aplikacij? Delite svoje izkušnje z nami in pomagajte drugim pri izbiri najboljše digitalne rešitve za pohodništvo!

CategoriesČevlji Lowa

Najboljši Lowa trail tekaški čevlji: Pregled modelov Citux, Amplux, Fortux in drugih

Trail tek postaja vse bolj priljubljen, saj tekače privlači izkušnja teka po naravi in izziv, ki ga prinašajo razgibani tereni. S tem trendom se razvijajo tudi specializirani čevlji, ki omogočajo večjo varnost, stabilnost in udobje med tekom. Znamka Lowa, ki je že dolgo poznana po svoji kakovostni pohodni obutvi, je leta 2023 predstavila svojo prvo linijo trail tekaških čevljev All Terrain Running (ATR). Ti čevlji – Citux, Amplux in Fortux – prinašajo kombinacijo Lowine tradicije in inovativnih rešitev, prilagojenih za zahtevne terene, s čimer zadovoljijo potrebe različnih vrst trail tekačev. V nadaljevanju si podrobneje oglejmo značilnosti teh modelov in razlike med njimi. Read more “Najboljši Lowa trail tekaški čevlji: Pregled modelov Citux, Amplux, Fortux in drugih”

CategoriesUncategorized

Kaj je trail tek

Trail tek, znan tudi kot gorski tek ali tek po naravi, je športna disciplina, ki združuje tek in pohodništvo. Ta oblika teka je postala zelo priljubljena med rekreativnimi in profesionalnimi tekači, saj omogoča pobeg iz urbanega okolja, zmanjšuje stres ter prinaša številne koristi za fizično in duševno zdravje.

V nasprotju s klasičnim tekom po asfaltu trail tek poteka po neurejenih, naravnih poteh, kot so gozdne steze, gorske poti in travniki, kar prinaša dodatne izzive in užitke.

Ko ga primerjamo s pohodništvom, ki je osredotočeno na uživanje v naravi in premagovanje razdalje brez naglice, trail tekači premagujejo teren z večjo hitrostjo, kar zahteva več vzdržljivosti in kondicije. Tek je naravno hitrejši, kar pomeni, da je tudi večja obremenitev na mišicah in sklepih, čeprav zaradi naravne podlage manj obremenjuje sklepe kot tek  po ravnem.

Da pa ne bomo tako črno-belo govorili o enem in drugem, bistvo trail teka je v hitrem vzponu in spustu. Vsi smo namreč lahko oboje. Za vikend uživaški pohodniki, med tednom pa trail tekači, ki lovijo zadnje sončne žarke v naravi.

Glede na pristop k vzponu (in spustu), pa se oprema precej razlikuje. Za trail tek namreč klasična pohodniška oprema ni najbolj primerna. Uporabljajo se namreč lažja obutev (bolj robustni tekaški čevlji), lahki trail nahrbtniki, enako pa velja tudi za oblačila, saj bi nas klasične “šeler” hlače precej ovirale. Zato so tudi oblačila lažja, bolj elastična in bolj paro-prepustna…

Osnove trail teka

Trail tek se odvija po različnih terenih, ki vključujejo vse od blagega gozdnega terena do zahtevnih, skalnatih gorskih poti. Tekači na teh tekmah pogosto naletijo na strme vzpone in spuste, blatne poti, korenine in skalne ovire. Razdalje se razlikujejo glede na vrsto trail teka, saj lahko tečejo krajše razdalje (na primer 10–20 kilometrov) ali pa sodelujejo na ultramaratonih, ki lahko presegajo 100 kilometrov.

Ključne razlike med trail tekom in tekom po cesti:

  1. Teren: Teren pri trail teku je naraven, večinoma neasfaltiran, kar tekačem nudi različne vrste podlage.
  2. Pripomočki: Trail tekači pogosto uporabljajo posebne tekaške copate z boljšim oprijemom in dodatno podporo.
  3. Tempo: Zaradi težavnosti terena je tempo pri trail teku običajno počasnejši kot pri teku po cesti.
  4. Vzdržljivost in moč: Poleg vzdržljivosti morajo trail tekači razvijati moč, predvsem za premagovanje vzponov in nadzorovanih spustov.

Fizične koristi trail teka

Trail tek je ena najboljših oblik treninga, saj vključuje različne vrste gibanja, ki celostno vplivajo na telo:

  1. Izboljšana moč in vzdržljivost: Teren zahteva, da tekač prilagaja tempo in tehniko, kar gradi moč v mišicah nog, trupa in jedra.
  2. Manjša obremenitev na sklepe: Naravna podlaga zmanjšuje udarce na sklepe v primerjavi s tekom po asfaltu.
  3. Krepitev srčno-žilnega sistema: Trail tek je izjemno koristen za srce in pljuča, saj zahteva več napora in prilagajanja telesa.
  4. Izboljšana koordinacija: Zahteva pozornost na vsakem koraku in izboljšuje koordinacijo ter stabilnost.

Psihološke koristi trail teka

Trail tek ni koristen le za telo, temveč tudi za um. Tekači pogosto poudarjajo številne psihološke koristi, ki jih prinaša ta oblika športa:

  1. Zmanjšanje stresa in izboljšano počutje: Bivanje v naravi dokazano zmanjšuje stres, in trail tek je odlična priložnost za odmik od vsakodnevnega stresa.
  2. Povezava z naravo: Tek v naravi pomaga tekačem vzpostaviti globlji odnos z okoljem.
  3. Povečanje samozavesti: Doseganje ciljev, kot so premagovanje zahtevnih poti, prispeva k večji samozavesti in občutku dosežka.

Oprema za trail tek

Trail tek zahteva specifično opremo, ki tekačem omogoča varno in učinkovito premagovanje zahtevnih terenov. Med najpomembnejšo opremo za trail tekače spadajo:

  1. Trail tekaški čevlji: Čevlji morajo imeti dober oprijem, da preprečijo zdrs, in biti dovolj vzdržljivi za dolgotrajno uporabo.
  2. Nahrbtniki za trail tek: Na daljših poteh tekači potrebujejo hidracijo, hrano in prvo pomoč, zato uporabljajo posebne nahrbtnike, kot so Vaude Trail Spacer modeli.
  3. Oblačila: Primerna oblačila so tista, ki omogočajo dihanje, odvajanje vlage in zaščito pred vremenskimi vplivi.
  4. Pohodne palice: Te palice pomagajo tekačem pri vzponih in olajšajo spuste na zahtevnejšem terenu.

Nasveti za začetnike v trail teku

Začetnikom svetujemo, da začnejo postopoma in izberejo krajše, manj zahtevne poti. Pomembno je, da sledijo naslednjim korakom:

  1. Začetek s krajšimi razdaljami: Začnite s krajšimi trail teki, da se navadite na teren.
  2. Uporaba ustrezne obutve in opreme: Dober par trail tekaških copat je ključnega pomena za dober oprijem in udobje.
  3. Postopno povečanje intenzivnosti: Postopoma podaljšujte dolžino in zahtevnost poti, ko pridobivate kondicijo.
  4. Razumevanje terena: Pred tekom preglejte zemljevid poti, da se izognete nepričakovanim težavam.
  5. Pijte dovolj vode: Ustrezna hidracija je ključna, še posebej na daljših tekih.

Priljubljeni dogodki in tekmovanja v trail teku

Trail tek je prerasel v mednarodno priznan šport z mnogimi dogodki po svetu. Slovenija ima tudi nekaj priljubljenih trail tekov, kot so Soča Outdoor Festival, Ultra Trail Vipava Valley in Julian Alps Trail Run. Ti dogodki združujejo tekače iz različnih držav in ponujajo različne dolžine terena, kar je privlačno za vse, od začetnikov do izkušenih tekačev.

Zaključek

Trail tek je več kot le fizični izziv – je način, kako povezati tek z naravo, doživeti nova doživetja in izboljšati fizično in duševno kondicijo. Medtem ko je bolj zahteven kot tek po ravni podlagi, prinaša tudi mnogo večje nagrade za vzdržljivost, moč in duševno odpornost. Trail tek omogoča tekačem, da izkusijo naravo na edinstven način in premagajo svoje omejitve.

Če razmišljate o začetku s trail tekom, je najpomembnejše, da najdete primeren teren, investirate v dobro opremo in začnete postopoma. Kmalu boste začutili prednosti trail teka in se morda zaljubili v ta čudovit šport, ki omogoča svobodo in raziskovanje narave na drugačen način.

CategoriesNahrbtnik Vaude

Top Trail nahrbtniki Vaude: Udobje, trajnost in zmogljivost v enem

Če ste navdušenec nad hitrimi turami ali gorskim (trail) tekom, potem se zavedate, da seboj ne potrebujete veliko opreme. Dovolj je dobra obutev, lahka jakna in nekaj malenkosti. Premalo, da bi potrebovali “pravi” nahrbtnik. Bolj pomemben je dober oprijem in stabilnost ter hitra dostopnost opreme. Odgovor na vaše zahteve je serija Vaude Trail nahrbtnikov.

Ti so zasnovani z mislijo na trail tekače oz. na vse, ki cenijo hitre vzpone (in spuste) ter ne “komplicirajo” z opremo, temveč vzamejo če nekaj nujnih malenkosti. Read more “Top Trail nahrbtniki Vaude: Udobje, trajnost in zmogljivost v enem”

CategoriesVaude Kampiranje

Oprema za kampiranje Vaude – Zanesljiv partner za vaše kamping avanture

Kampiranje je čudovit način preživljanja poletnega dopusta, saj nas popelje bliže naravi, omogoča večjo agilnost in dinamičnost ter je pogosto tudi cenovno ugodnejša izbira. Vendar pa je ključnega pomena, da imamo zanesljivo opremo, saj lahko težave z opremo predčasno zaključijo ali celo uničijo naše počitnice. Vetrovni sunki lahko polomijo palico šotora, šotor lahko začne prepuščati vodo, spalna vreča ne greje dovolj …

Možnosti za zaplete pri kampiranju so večje kot pri drugih oblikah preživljanja prostega časa in dopusta. Zato je pomembno, da smo pri izbiri opreme za kampiranje previdni in zahtevni že v času nakupa. Read more “Oprema za kampiranje Vaude – Zanesljiv partner za vaše kamping avanture”

CategoriesIzleti Nahrbtnik

Kako izbrati pravi pohodniški oz. planinski nahrbtnik

Izbira pravega pohodniškega ali planinskega nahrbtnika je ključna za udobno in varno avanturo v naravi. Nahrbtnik je več kot le torba; je vaš zvesti sopotnik, ki mora biti dovolj prostoren, udoben in trpežen, da lahko brezskrbno uživate v pohodništvu. Tukaj je nekaj ključnih dejavnikov, ki jih morate upoštevati pri izbiri pravega nahrbtnika.

Read more “Kako izbrati pravi pohodniški oz. planinski nahrbtnik”

CategoriesŠotori

Vaude šotori in predprostori za kombi

Za ljubitelje prostosti, ki radi raziskujejo naravo in uživajo v spontanih avanturah, je kombi več kot le vozilo – je sopotnik na vsaki pustolovščini. Prava oprema lahko potovanje naredi še bolj udobno in prijetno. Med najbolj ključnimi dodatki so šotori, prilagojeni za kombije. V tem članku vam predstavljamo linijo šotorov za kombi znamke Vaude, ki so znani po svoji vzdržljivosti, funkcionalnosti in okolju prijaznih materialih. Read more “Vaude šotori in predprostori za kombi”

V košarico